第 1 天 · CRD限能量平衡-1
早餐
约 386 kcal
蒸红薯 1个(中)水煮蛋 1个(中)牛奶 1杯
午餐
约 360 kcal
杂粮饭 1碗(小碗)西芹木耳炒虾仁 150克素炒小白菜 150克
晚餐
约 259 kcal
煮玉米 1根(中)白灼虾 1只蚝油生菜 1盘
上午加餐
约 21 kcal
奇异果 1个
下午加餐
约 67 kcal
丑橘 1个(中)
晚上加餐
约 78 kcal
核桃 2颗